FRASES PARA REFLEXIONAR

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Publicado por: Sonia C. - 02-sep-2025 10:49 

(hace 3 días) 

«Hay tres frases que nos impiden avanzar: tengo que hacerlo bien, me tienes que tratar bien y el mundo debe ser fácil».

Albert Ellis

El colaborador añade:

Albert Ellis reflexiona sobre las creencias disfuncionales que tenemos y que dificultan nuestra vida y adaptación al mundo. Estas creencias disfuncionales suelen expresarse en “deberías”, “tengo que” o “no soporto”, que terminan generando emociones intensas de ansiedad, culpa, ira o desespero.

Categoría:
Lecc.vida
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